La receta mas fresca y rica

 ¿Estás buscando una receta fresca, deliciosa y fácil de preparar? ¡No busques más! Esta receta de ensalada de garbanzos es perfecta para el verano y para quienes no tienen mucho tiempo para cocinar.

Ingredientes:

• 400 gr de garbanzos (1 bote)
• 1/4 de cebolla
• 1/4 de pimiento
• Lechuga al gusto
• 1 tomate
• Aceite, vinagre y zumo de limón al gusto
• Mostaza, sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Lavar y cortar la lechuga y el tomate.
2. Picar la cebolla y el pimiento.
3. Mezclar todos los ingredientes en un bol.
4. Aliñar al gusto con aceite, vinagre, zumo de limón, mostaza, sal y pimienta.

¡Y listo! A disfrutar de esta deliciosa receta fresca en solo 5 minutos.

Beneficios de esta receta:

• Es una receta muy saludable y nutritiva. Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas, fibra y hierro.
• Es una receta muy fácil de preparar. No se necesitan habilidades especiales de cocina para preparar esta receta.
• Es una receta muy rápida de preparar. Se puede preparar en solo 5 minutos.
• Es una receta muy versátil. Se puede servir como comida principal, como entrante o como guarnición.
• Es una receta muy económica. Los ingredientes son muy asequibles.

Consejos:

• Puedes añadir otros ingredientes a la ensalada, como pepino, maíz, aceitunas o queso feta.
• Puedes usar diferentes tipos de garbanzos, como garbanzos negros, garbanzos blancos o garbanzos

Empanadillas sin freír

 Descubre el Placer de una Cena Saludable: Empanadillas de Atún en Freidora de Aire

Si buscas una opción deliciosa, rápida y saludable para la cena, nuestras empanadillas de atún en freidora de aire son la respuesta. Con ingredientes simples y un proceso fácil, esta receta te hará disfrutar de una experiencia culinaria única.

Ingredientes:

• 6 obleas de empanadilla
• 80 gr de atún (1 lata)
• 80 gr de aceitunas (1 paquete)
• 40 gr de tomate triturado (4 cucharadas)
• 1 huevo

Comienza colocando una oblea en la freidora de aire, rellénala con una mezcla de atún, aceitunas y tomate triturado. Cierra y cocina hasta que estén doradas. ¡Termina con un huevo encima para el toque final! Una cena saludable, rápida y llena de sabor. ¡Bon appétit!