jueves, 19 de mayo de 2022

Desayuno anti colesterol

DELICIOSO y SALUDABLE DESAYUNO para TODOS LOS DÍAS! 😍🥤😋 ANTI-COLESTEROL y CON ENERGÍA ¡Avena fácil!

Una receta fácil y sencilla de unos desayunos para dar energía todo el día y luchar contra el colesterol malo, dos ideas frescas y deliciosas para una receta saludable y deliciosa.

Ingredientes: 

  • Opción 1: 
    • 45 gr de copos u hojuelas de avena (1/2 taza).
    • 200 ml del eche o bebida vegetal. 
    • 1 cucharada de cacao en polvo puro. 
    • 1 cucharada de coco rallado o de proteína. 
    • Opcional: 1 cucharada de chips o pepitas de chocolate. 
  • Opción 2:
    • 45 gr de copos u hojuelas de avena (1/2 taza). 
    • 200 ml del eche o bebida vegetal. 
    • 1 cucharada de almendra molida. 
    • 1 cucharada de miel. 
    • 2 cucharadas de yogur griego o natural sin azúcar ni edulcorante. 
    • 60 gr de fresas o frutillas (4 unidades).

Receta paso a paso:

  1. Para el primero coloca la avena y la bebida en un recipiente y deja reposar un par de minutos.
  2. Suma el cacao y el coco, mezcla bien.
  3. Finalmente los chips de chocolate mezcla y sirve, reserva todo la noche en la nevera.
  4. Para le segundo coloca la avena y la bebida en un recipiente y deja reposar un par de minutos.
  5. Agrega la almendra, miel y yogur.
  6. Pica la fruta y mezcla antes de servir y reservar en la nevera durante la noche.
  7. Antes disfrutar decora para que sean mas bonitos.

Aquí tienes el vídeo donde preparo esta maravilla y lo decoro de manera sencilla para que siempre te salga perfecto:







DELICIOSO y SALUDABLE DESAYUNO para TODOS LOS DÍAS! 😍🥤😋 ANTI-COLESTEROL y CON ENERGÍA ¡Avena fácil!, recetas elaboradas por Pelayo Fernández.

domingo, 15 de mayo de 2022

Sal, harina y agua

 Solo agua, sal y harina 😍🥯😍 Súper fácil y delicioso. Receta barata de aperitivos o snacks muy ricos

Una receta fácil y sencilla de unos aperitivos, aros, masas fritas o snacks, que necesitan solo 3 ingredientes, sal harina y agua. Más fácil imposible si no cuentas el agua solo 2 ingredientes.

Ingredientes:

  • 290 gr de harina (2 tazas y 2 cucharadas). 
  • 100 ml de agua (1/2 taza). 
  • Sal 1 cucharada.

Receta paso a paso:

  1. Comienza amasando los tres ingredientes.
  2. deja reposar la masa resultante 20 minutos.
  3. Estira para que quede bien fino.
  4. Corta aros con dos corta pastas.
  5. Precalienta aceite y fríe en el los aros hasta que estén a tu gusto.

Aquí tienes lar receta en vídeo con todos los trucos y secretos para que siempre te salga perfecto:






Solo agua, sal y harina 😍🥯😍 Súper fácil y delicioso. Receta barata de aperitivos o snacks muy ricos, recetas elaboradas por Pelayo Fernández.

jueves, 12 de mayo de 2022

Fabada asturiana

 La mejor RECETA de ESPAÑA😍🥣 AUTÉNTICA FABADA ASTURIANA (por un Asturiano) TODOS los TRUCOS

La mejor receta tradicional de toda España, para mi el indiscutible plato de cuchara o cocido o puchero, se trata de la fabada Asturiana, se prepara con "Fabes" también llamadas frejol, frijol​​ o fríjol, ​​​ frisol, habichuela, ​​ caraota, ​ poroto, ​​ judía, ​ fréjol, haba y alubia.

Ingredientes:

  • 300 gr o 1 plato de fabes,frejol, frijol​​ o fríjol, ​​​ frisol, habichuela, ​​ caraota, ​ poroto, ​​ judía, ​ fréjol, haba y alubia. 
  • 2 dientes de ajo. 
  • 1/2 cebolla. 
  • 1 chorro de aceite. 
  • 1 morcilla. 
  • 1 chorizo. 
  • 1 pedazo de panceta o cocino. 
  • Pimentón o paprika al gusto. 
  • Opcional: 1 patata, 1 pedazo de lacón.

Receta paso a paso:

  1. Coloca las "Fabes" en agua la noche anterior.
  2. Coloca ese agua en una olla express.
  3. Suma los dientes de ajo, cebolla, aceite, morcilla, chorizo, panceta y pimentón.
  4. Cubre agua por encima al menos dos dedos.
  5. Pon a fuego alto, cuando rompa a hervir suma un vaso de agua fría.
  6. Espera que vuelva a hervir y suma otro vaso de agua fría.
  7. Cuando hierva de nuevo opcionalmente agrega la patata.
  8. Finalmente tapa la olla espera a que suelte presión y baja el fuego a nivel medio o menos, cocina durante 35 minutos para alubias grandes y 20 para las pequeñas.
Este plato está mas rico de un día para otro.

Aquí tienes el vídeo de la receta con todos los trucos para que te salga perfecto:







La mejor RECETA de ESPAÑA😍🥣 AUTÉNTICA FABADA ASTURIANA (por un Asturiano) TODOS los TRUCOS, recetas elaboradas por Pelayo Fernández.

domingo, 8 de mayo de 2022

Cena muy fácil y rápida

Lista EN MINUTOS, simple, rápido, DELICIOSO y económico😍🥪¡ todos quieren repetir ! Receta cena fácil

Un pastel salado delicioso en este caso con pan de perrito o de hot dog, aprende como hacer de manera simple rápida fácil y deliciosa. A todo el mundo le va a encantar quizás mejor que la pizza y mucho más rápido y fácil.

Ingredientes:

  • 3 panes de perrito o hot dog. 
  • 2 huevos L. 
  • Sal al gusto. 
  • Pimienta negra al gusto. 
  • Perejil al gusto. 
  • 200 ml de leche (1 taza). 
  • 8 lonchas de jamón cocido. 
  • 12 lonchas de queso de fundir. 
  • Queso rallado tipo mozzarella para cubrir. 
  • Tomate en salsa o frito al gusto. 
  • 3 lonchas de bacon. 
  • Aceite para untar la bandeja o molde.

Receta paso a paso:

  1. Primero bate los huevos, leche, sal, perejil y pimienta.
  2. Divide en dos cada uno  y algo mas de la los panes.
  3. Unta el molde o bandeja a utilizar con aceite.
  4. Coloca 3 mitades de pan en el fondo, moja con parte de la mezcla de huevo.
  5. Después cubre con doble capa de lonchas de queso, encima una capa doble de lonchas de jamón cocido.
  6. Pon encima nuevamente otra capa doble de lonchas de queso. Encima le pones salsa de tomate para cubrir, y encima parte de la mezcla de huevo.
  7. Coloca encima las otras tres mitades de pan y moja con mas mezcla de huevo. Cubre con la ultima capa doble de queso de fundir, encima el bacon y encima con queso rallado.
  8. Finalmente vuelca la mezcla de huevo que te sobrase y un poco de perejil.
  9. Precalienta el horno a 200 Cº o 395 Fº con calor arriba y abajo, cocina hasta que se dore el queso tarda unos 20 o 30 minutos.

Aquí tienes la receta paso a paso , con todos los trucos y secretos para que siempre te quede alucinante:




Lista EN MINUTOS, simple, rápido, DELICIOSO y económico😍🥪¡ todos quieren repetir ! Receta cena fácil, recetas elaboradas por Pelayo Fernández.

jueves, 5 de mayo de 2022

Bolas de arroz

 

RECETA FÁCIL SIN HARINA DELICIOSA y RÁPIDA.😍🧆😋 ¡Siempre querrás cocinarlo! increíblemente simple

Sin harina, la suegra ha enseñado, ahora cualquiera pide una receta, decidí mostrarla una vez. ¡Siempre querrás cocinarlo! Receta increíblemente simple y deliciosa. Es lo mejor que he comido. Una receta deliciosa y simple sorprenderá con un sabor insuperable. Sorprende a tu familia con estas bollas de arroz rellenas increíblemente deliciosas. ¡Cocinando con amor!.

Ingredientes: 

  • 4 Huevos L. 
  • 500 ml de agua (2+1/2 tazas).
  • Sal al gusto. 
  • 15 gr de maicena, almidón o fécula de maíz (1 cucharada). 
  • Queso rallado para rellenar. 
  • 2 cucharadas de pan rallado y algo mas para rebozar. 
  • 200 gr de arroz (1 taza).

Receta paso a paso:

  1. Pon el agua a hervir con una pizca de sal.
  2. Agrega el arroz y cuece hasta que esté cocinado y tirando a seco.
  3. Bate dos huevos junto con la maicena, removiendo bien hasta que no queden grumos.
  4. Por otra parte remueve lo otros dos huevos.
  5. Agrega estos dos huevos al arroz y mezcla bien.
  6. Si te queda muy húmedo le sumas pan rallado hasta que tengas una textura pastosa manejable.
  7. Coloca sobre un papel film una cucharada grande de la mezcla del arroz.
  8. Pon en medio queso rallado y tapa con la misma cantidad de la pasta.
  9. aprovecha con el papel para hacerle forma de bola.
  10. Pasa por la mezcla de huevo y maicena y luego por pan rallado.
  11. Fríe en aceite a fuego medio hasta que se quede dorado.
Aquí tienes tu receta en vídeo paso a paso y con todos los trucos y detalles para que siempre te salgan perfecto:

Aquí tengo la receta en vídeo con todos los trucos y secretos para que siempre te salga perfecto:







RECETA FÁCIL SIN HARINA DELICIOSA y RÁPIDA.😍🧆😋 ¡Siempre querrás cocinarlo! increíblemente simple, recetas elaboradas por Pelayo Fernández

domingo, 1 de mayo de 2022

Brócoli delicioso

El BRÓCOLI más DELICIOSO! 😍🥦😋Receta fácil de PASTEL con QUESO GRATINADO. TE VA A ENCANTAR!

Una receta fácil y sencilla de un super pastel de brócoli con queso que se hace en apenas 5 minutos de trabajo y se disfruta a tope, será el brócoli mas delicioso que hayas probado nunca. Sorprende a tu familia con esta super receta.

Ingredientes: 

  • 1 Brócoli (400 gr). 
  • 2 huevos L. 
  • Sal al gusto. 
  • Pimienta negra al gusto. 
  • Orégano 1/4 de cucharadita. 
  • Albahaca 1/4 de cucharadita. 
  • Tomillo 1/4 de cucharadita. 
  • Romero 1/4 de cucharadita. 
  • 100 gr de queso rallado (1 taza). 
  • 80 gr de mozzarella rallada (1 taza). 
  • 1 Tomate.

Receta paso a paso:

  1. Pica el brócoli y cuece durante dos minutos en agua hirviendo con sal.
  2. Corta en cuñas finas el tomate.
  3. Bate los huevos junto con las especias y el queso rallado.
  4. Unta la bandeja o molde apto para horno con aceite.
  5. Rellena con la mezcla de huevo y encima pon el brócoli, espolvorea la mozzarella por encima y el tomate.
  6. Precalienta el horno a 190 Cº o 375 Fº y hornea durante 25 minutos.

Aquí tienes el vídeo de la receta con todos los trucos y secretos para que siempre te quede perfecto:






El BRÓCOLI más DELICIOSO! 😍🥦😋Receta fácil de PASTEL con QUESO GRATINADO. TE VA A ENCANTAR!, recetas elaboradas por Pelayo Fernández.