DELICIOSO y SALUDABLE DESAYUNO para TODOS LOS DÍAS! 😍🥤😋 ANTI-COLESTEROL y CON ENERGÍA ¡Avena fácil!
Una receta fácil y sencilla de unos desayunos para dar energía todo el día y luchar contra el colesterol malo, dos ideas frescas y deliciosas para una receta saludable y deliciosa.
Ingredientes:
- Opción 1:
- 45 gr de copos u hojuelas de avena (1/2 taza).
- 200 ml del eche o bebida vegetal.
- 1 cucharada de cacao en polvo puro.
- 1 cucharada de coco rallado o de proteína.
- Opcional: 1 cucharada de chips o pepitas de chocolate.
- Opción 2:
- 45 gr de copos u hojuelas de avena (1/2 taza).
- 200 ml del eche o bebida vegetal.
- 1 cucharada de almendra molida.
- 1 cucharada de miel.
- 2 cucharadas de yogur griego o natural sin azúcar ni edulcorante.
- 60 gr de fresas o frutillas (4 unidades).
Receta paso a paso:
- Para el primero coloca la avena y la bebida en un recipiente y deja reposar un par de minutos.
- Suma el cacao y el coco, mezcla bien.
- Finalmente los chips de chocolate mezcla y sirve, reserva todo la noche en la nevera.
- Para le segundo coloca la avena y la bebida en un recipiente y deja reposar un par de minutos.
- Agrega la almendra, miel y yogur.
- Pica la fruta y mezcla antes de servir y reservar en la nevera durante la noche.
- Antes disfrutar decora para que sean mas bonitos.
Aquí tienes el vídeo donde preparo esta maravilla y lo decoro de manera sencilla para que siempre te salga perfecto:
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