viernes, 19 de septiembre de 2025

huevos gratinados

 

Un clásico que nunca falla: huevos rellenos con atún y un toque de queso gratinado por encima. Ideal para cenas ligeras, reuniones familiares o como entrante cuando quieres quedar bien sin complicarte. Esta versión es cremosa por dentro y con un gratinado dorado por fuera — muy fotogénica para tus miniaturas y reels.

Tarjeta de receta

  • Raciones: 3–4 como plato principal, 6 como aperitivo (dependiendo de cuántos coman).

  • Tiempo de preparación: 15 min.

  • Tiempo de cocción: 10–12 min (huevos) + 5–7 min gratinado.

  • Tiempo total: 30 min.

  • Dificultad: Fácil.




Ingredientes (6 huevos — rinde 6 mitades dobles / 12 medias)

  • 6 huevos grandes.

  • 1 lata de atún (120–140 g), escurrida y desmenuzada.

  • 3 cucharadas soperas de mayonesa (unos 45 g).

  • 1 cucharadita de mostaza (opcional, aporta un punto).

  • 1 cucharada de cebolla muy picada o cebolleta (opcional).

  • 50–70 g de queso rallado para gratinar (emmental, manchego, cheddar o mezcla).

  • Sal y pimienta al gusto.

  • Pimentón dulce o picante para espolvorear.

  • Perejil fresco o cebollino para decorar.

  • Un chorrito de limón (opcional, para ajustar acidez).


El paso a paso (claro y filmable)

  1. Cocer los huevos
    Coloca los huevos en una olla y cúbrelos con agua fría 2 cm por encima. Lleva a ebullición. Cuando el agua empiece a hervir, cuenta 9–10 minutos para huevos duros que se pelan bien. (Si te gusta la yema menos seca, 8–9 min.)
    Tras la cocción, pásalos a un baño con agua fría o hielo 5 minutos para cortar la cocción y facilitar el pelado.

  2. Pelar y partir
    Pela los huevos con cuidado. Corta cada huevo por la mitad a lo largo y retira las yemas con una cucharita. Reserva las claras en una fuente apta para horno.

  3. Preparar el relleno
    En un bol, aplasta las yemas con un tenedor. Añade el atún desmenuzado, la mayonesa, la mostaza y la cebolla picada. Mezcla hasta obtener una textura cremosa. Prueba y rectifica de sal y pimienta; añade un chorrito de limón si quieres brillo. Si queda muy seco, agrega media cucharada más de mayonesa.

  4. Rellenar las claras
    Rellena las mitades de clara con la mezcla (puedes usar una manga pastelera o una cucharita para que quede más limpio). Acomódalas en la fuente, con un poco de espacio entre ellas.

  5. Queso y gratinado
    Espolvorea generosamente el queso rallado sobre cada huevo y termina con una pizca de pimentón si lo deseas. Gratina en el horno precalentado a 200 ºC con función grill (o en la posición gratinar) durante 5–7 minutos, o hasta que el queso esté fundido y dorado. Si usas gratinador/solo grill, con 3–5 minutos suele bastar. Vigila para que no se quemen.

  6. Emplatado
    Espolvorea perejil o cebollino picado y sirve calientes. Acompaña con una ensalada fresca o pan rústico.


Consejos y trucos (para que queden perfectos)

  • Para pelar mejor: usa huevos que no sean extremedamente frescos (de 5–10 días) o enfríalos inmediatamente en agua con hielo.

  • Si quieres menos calorías, sustituye parte de la mayonesa por yogur griego sin azúcar (1:1).

  • Si preparas con antelación: puedes rellenar y guardar en la nevera hasta 24 h; gratina justo antes de servir para mantener el contraste cremoso-caliente.

  • No se recomiendan para congelar. Conservación en frigorífico: 24–48 h (mejor consumir el primer día).

viernes, 12 de septiembre de 2025

rollitos de calabacín

 

Rollitos de calabacín con queso y jamón

Porciones: 12 rollitos aprox.
Tiempo total: 20-25 min
Molde: No se usa, solo bandeja de horno con papel vegetal.

🥗 Ingredientes

  • 1 calabacín grande (aprox. 250-300 g)

  • 6 lonchas de jamón cocido o pavo (finas)

  • 6 lonchas de queso (tipo Havarti, Edam o el que funda bien)

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • Sal al gusto

  • Pimienta negra molida (opcional)

  • Orégano seco (opcional, para espolvorear)




🥄 Preparación paso a paso

  1. Preparar el calabacín

    • Lavar y secar el calabacín.

    • Con una mandolina o cuchillo afilado, cortar tiras finas a lo largo (de 2-3 mm de grosor).

    • Te saldrán unas 12 tiras.

  2. Pasar por la plancha

    • Calentar una sartén o plancha a fuego medio-alto.

    • Pincelar con un poco de aceite de oliva.

    • Pasar las tiras de calabacín 1-2 minutos por cada lado, solo hasta que estén flexibles.

    • Salpimentar ligeramente.

  3. Montar los rollitos

    • Sobre cada tira de calabacín colocar:
      1/2 loncha de jamón + 1/2 loncha de queso.

    • Enrollar firmemente.

  4. Hornear

    • Colocar los rollitos en una bandeja con papel vegetal, con la unión hacia abajo.

    • Espolvorear con orégano si quieres.

    • Hornear 180 °C (arriba y abajo) durante 5-7 minutos, solo para fundir el queso.

  5. Servir

    • Se pueden servir calientes recién hechos o templados como aperitivo.

    • Si es para un vídeo, queda muy bien cortar uno y mostrar cómo se estira el queso.