Ensalada de pasta
Hoy una receta para cuatro personas, es un entrantes un plato único o un primer plato, muy fácil y riquísimo.
Aprende a cocinar con esta sencilla receta.
Lo bueno de esta receta es que podemos completarla con muchísimas variantes y sigue siendo perfecta para estos días de calor.
Tu clásico plato de por solo 154 (kcal/100g) calorías.
Ingredientes para tu receta casera de Ensalada de pasta(para 4 personas):
- 400 g de pasta (lacitos o espirales)
- 1 lata pequeña de bonito en aceite de oliva
- 200 g de queso fresco
- 2 tomates.
- 1/2 pimiento rojo
- 1 bote pequeño de aceitunas
- 2 huevos
- sal
- Calorías: 154 Valor energético (kcal.)Cálculo de kcal. por cada 100 gr.
- Ejemplo de ración 200g: 308 (kcal.)
Receta casera paso a paso de tu Ensalada de pasta:
- Empezamos poniendo agua a hervir al fuego junto con un poco de sal.
- Agregamos la pasta el tiempo de cocción indicado en el paquete.
- Es importante ahora colar la pasta y dejarla escurrir pero rápidamente echamos un chorrito muy pequeño de aceite , dejamos enfriar unos minutos y luego a la nevera o refrigerador.
- Ponemos agua a hervir otra vez y agregamos los dos huevos para cocerlos tardan unos 10 a 12 minutos.
- Mientras picamos el queso fresco y reservamos.
- El tomate también lo lavamos y picamos es importante que tenga textura durita, que no este demasiado pasado.
- Lavamos y cortamos el pimiento muy fino y reservamos.
- Abrimos la lata de aceitunas y de atún y las escurrimos.
- Una vez cocidos los huevos los dejamos enfriar y pelamos. Luego los picamos .
- Sacamos la pasta de la nevera mezclamos todos los ingredientes, salpimentamos , no agregamos mas aceite por que el bonito ya lo trae consigo.
- Opcional yo le agrego también una cucharada de mayonesa por que me gusta esa mezcla de sabor pero es plenamente opcional.
- Muchos ingredientes pueden irle también bien, tales como palitos de cangrejo, maíz dulce, frutos secos, incluso algún vinagre. La cuestión es que la suma de sabores sea agradable en sabores y en texturas para que nuestra ensalada de pasta este siempre perfecta.
Ensalada de pasta, receta casera . Receta casera fácil elaborada por Pelayo Fernández.
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