jueves, 31 de marzo de 2022

2 CUCHARADAS de AVENA y 2 HUEVOS

2 CUCHARADAS de AVENA y 2 HUEVOS 😍😱 para una COMIDA SALUDABLE , RECETA SANA, BARATA y FÁCIL

Como hacer en casa una super receta sana, saludable saciante y deliciosa, ¡ te va a sorprender!.
Ingredientes:

  • 2 cucharadas de avena. 
  • 2 huevos. 
  • Sal al gusto. 
  • 50 ml de leche (1/4 de taza). 
  • 1 cucharada de queso crema o de untar. 
  • 1 cucharada de aceite. 

Receta paso a paso:

  1. Mezcla la avena con la leche y deja reposar unos minutos.
  2. Agrega los huevos, sal, queso ya cete y mezcla muy muy bien.
  3. Precalienta una sartén a fuego medio alto y coloca unas gotas de aceite en ella.
  4. Vierte la crema en el interior y tapa.
  5. Cuando esté hinchada y dorada por abajo dale la vuelta y dora la otra cara.
  6. Seguirá hinchando mientras se cocina.
  7. Tras unos minutos pasa a tu plato y a disfrutar.

Aquí tienes la receta en vídeo con todos los trucos y secretos para que siempre te quede perfecto:







2 CUCHARADAS de AVENA y 2 HUEVOS 😍😱 para una COMIDA SALUDABLE , RECETA SANA, BARATA y FÁCIL, recetas elaboradas por Pelayo Fernández.

domingo, 27 de marzo de 2022

GARBANZOS con GAMBAS y ALMEJAS

 

GARBANZOS con GAMBAS y ALMEJAS😍🦐🍲 20 MINUTOS y COMIDA LISTA, FÁCIL DELICIOSA y SORPRENDENTE

Cocido o potaje marinero de garbanzos con gambas y almejas. Un guiso para comer calentito y que puedes preparar en 20 minutos. Esta receta se puede dejar hecha el día anterior. Si lo prefieres, puedes sustituir los garbanzos por otra legumbre, pasta o arroz. También puedes usar el pescado o marisco que tengas.
Ingredientes:

  • 400 gr de garbanzos cocidos.
  • 300 gr de almejas (1 paquete).
  • 200 gr de gambas o camarones (1 paquete).
  • Sal al gusto.
  • 2 dientes de ajo.
  • 1 manojo de perejil.
  • 2 zanahorias.
  • 1 cebolla.
  • 2 tazas de caldo de pescado.
  • 100 ml de tomate frito (1/2 taza).

Receta paso a paso:

  1. Coloca en un recipiente amplio agua un poco de sal y las almejas.
  2. Pica bien el perejil, las zanahorias, el ajo y la cebolla.
  3. Dora en una sartén la zanahoria y cebolla, no olvides remover de vez en cuando.
  4. Luego suma el ajo, perejil y gambas. Y cocina removiendo también.
  5. Una vez cambiadas de color las gambas coloca una taza de caldo de pescado, y las almejas.
  6. Suma el tomate remueve y agrega la otra taza de caldo. Tapa la sartén y deja cocinar hirviendo hasta que se abran todas las almejas.
  7. Ahora suma los garbanzos y cocina al menos 3 minutos mas antes de servir también con la sartén tapada.

Aquí tienes la receta en vídeo con todos los trucos y secretos para que siempre te salga perfecto:








GARBANZOS con GAMBAS y ALMEJAS😍🦐🍲 20 MINUTOS y COMIDA LISTA, FÁCIL DELICIOSA y SORPRENDENTE