2 CUCHARADAS de AVENA y 2 HUEVOS

2 CUCHARADAS de AVENA y 2 HUEVOS 😍😱 para una COMIDA SALUDABLE , RECETA SANA, BARATA y FÁCIL

Como hacer en casa una super receta sana, saludable saciante y deliciosa, ¡ te va a sorprender!.
Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena. 
• 2 huevos. 
• Sal al gusto. 
• 50 ml de leche (1/4 de taza). 
• 1 cucharada de queso crema o de untar. 
• 1 cucharada de aceite. 

Receta paso a paso:

1. Mezcla la avena con la leche y deja reposar unos minutos.
2. Agrega los huevos, sal, queso ya cete y mezcla muy muy bien.
3. Precalienta una sartén a fuego medio alto y coloca unas gotas de aceite en ella.
4. Vierte la crema en el interior y tapa.
5. Cuando esté hinchada y dorada por abajo dale la vuelta y dora la otra cara.
6. Seguirá hinchando mientras se cocina.
7. Tras unos minutos pasa a tu plato y a disfrutar.

Aquí tienes la receta en vídeo con todos los trucos y secretos para que siempre te quede perfecto:

2 CUCHARADAS de AVENA y 2 HUEVOS 😍😱 para una COMIDA SALUDABLE , RECETA SANA, BARATA y FÁCIL, recetas elaboradas por Pelayo Fernández.

GARBANZOS con GAMBAS y ALMEJAS

 

GARBANZOS con GAMBAS y ALMEJAS😍🦐🍲 20 MINUTOS y COMIDA LISTA, FÁCIL DELICIOSA y SORPRENDENTE

Cocido o potaje marinero de garbanzos con gambas y almejas. Un guiso para comer calentito y que puedes preparar en 20 minutos. Esta receta se puede dejar hecha el día anterior. Si lo prefieres, puedes sustituir los garbanzos por otra legumbre, pasta o arroz. También puedes usar el pescado o marisco que tengas.
Ingredientes:

• 400 gr de garbanzos cocidos.
• 300 gr de almejas (1 paquete).
• 200 gr de gambas o camarones (1 paquete).
• Sal al gusto.
• 2 dientes de ajo.
• 1 manojo de perejil.
• 2 zanahorias.
• 1 cebolla.
• 2 tazas de caldo de pescado.
• 100 ml de tomate frito (1/2 taza).

Receta paso a paso:

1. Coloca en un recipiente amplio agua un poco de sal y las almejas.
2. Pica bien el perejil, las zanahorias, el ajo y la cebolla.
3. Dora en una sartén la zanahoria y cebolla, no olvides remover de vez en cuando.
4. Luego suma el ajo, perejil y gambas. Y cocina removiendo también.
5. Una vez cambiadas de color las gambas coloca una taza de caldo de pescado, y las almejas.
6. Suma el tomate remueve y agrega la otra taza de caldo. Tapa la sartén y deja cocinar hirviendo hasta que se abran todas las almejas.
7. Ahora suma los garbanzos y cocina al menos 3 minutos mas antes de servir también con la sartén tapada.

Aquí tienes la receta en vídeo con todos los trucos y secretos para que siempre te salga perfecto:

GARBANZOS con GAMBAS y ALMEJAS😍🦐🍲 20 MINUTOS y COMIDA LISTA, FÁCIL DELICIOSA y SORPRENDENTE