viernes, 20 de junio de 2025

patatas con bacalao

 

Receta de Patatas con Bacalao: Un guiso tradicional, sabroso y reconfortante

Las recetas de siempre tienen ese poder especial de llevarnos a la infancia con solo olerlas o probarlas. Y si hay un plato que representa perfectamente la cocina casera y tradicional, ese es sin duda el guiso de patatas con bacalao. Una receta humilde, llena de sabor y con ingredientes que casi siempre tenemos a mano.



Hoy quiero compartir contigo una forma sencilla y deliciosa de preparar este plato clásico que ha pasado de generación en generación en muchas casas. Es ideal para disfrutar en familia, reconforta en los días frescos y tiene ese sabor inconfundible de los guisos hechos con cariño.


🛒 Ingredientes:

  • 3 o 4 patatas medianas (aproximadamente 700 g)

  • 500 g de bacalao (puede ser desalado o fresco, según tu preferencia)

  • 1 cebolla

  • 1/2 pimiento (verde o rojo, el que tengas)

  • 3 dientes de ajo

  • 600 ml de caldo (de pescado o verduras, unas 3 tazas)

  • Aceite de oliva virgen extra

  • Sal y pimienta al gusto

  • (Opcional: laurel o pimentón dulce)


👩‍🍳 Preparación paso a paso:

1. Preparar los ingredientes

Comienza pelando y lavando bien las patatas. Córtalas “chascándolas” (rompiéndolas al final del corte) para que suelten almidón y espesen el caldo. Trocea la cebolla, el pimiento y los ajos.

Si usas bacalao salado, recuerda desalarlo con antelación: déjalo en agua 24-48 horas, cambiando el agua varias veces. Si es bacalao fresco, simplemente limpia bien los trozos y retira las espinas.


2. Sofrito base

En una cazuela grande, añade un buen chorro de aceite de oliva y sofríe los ajos laminados. Cuando empiecen a dorarse, añade la cebolla y el pimiento. Cocina a fuego medio hasta que estén blanditos y ligeramente dorados (unos 10 minutos). Si quieres, puedes añadir una hoja de laurel o una cucharadita de pimentón dulce para darle más aroma.


3. Incorporar las patatas

Agrega las patatas troceadas al sofrito y remueve bien durante unos minutos para que se impregnen del sabor. Esto dará una base deliciosa al guiso.


4. Añadir el caldo

Vierte el caldo caliente sobre las patatas hasta cubrirlas. Cocina a fuego medio unos 15-20 minutos, hasta que las patatas estén tiernas.


5. Incorporar el bacalao

Cuando las patatas estén casi hechas, añade los trozos de bacalao y cocina todo junto unos 5-10 minutos más, dependiendo del grosor del pescado. No remuevas demasiado para que el bacalao no se rompa.


6. Reposar y servir

Deja reposar el guiso unos minutos antes de servir. Así los sabores se integran mejor y el caldo se asienta. Puedes acompañarlo con un poco de pan para mojar… ¡irresistible!


🐟 Un plato con sabor a hogar

Esta receta es un clásico de muchas regiones de España, especialmente en tiempos de Semana Santa o cuando se busca una alternativa al consumo de carne. Pero más allá de las tradiciones, es un guiso que nunca falla: sabroso, nutritivo y muy fácil de preparar.

Además, es muy versátil. Puedes hacerlo con bacalao fresco o desalado, añadirle un poco de tomate, espinacas o incluso garbanzos si quieres enriquecerlo aún más.


🍽 Conclusión

Las patatas con bacalao son de esas recetas que siempre apetece tener a mano. Fáciles, ricas y con el sabor de la cocina de antes. Con ingredientes económicos y accesibles, es un plato perfecto para el día a día o para lucirte con una comida familiar.

Si no has probado aún este guiso o hace tiempo que no lo cocinas, anímate. Te aseguro que volverás a hacerlo una y otra vez.

domingo, 15 de junio de 2025

Tortilla sin huevo

 

Tortilla sin huevo con solo 2 ingredientes: la receta vegana que te va a sorprender

¿Pensabas que una buena tortilla necesitaba huevos? ¡Te equivocas! Hoy te traigo una receta perfecta para quienes buscan una alternativa saludable, vegana y deliciosa: Tortilla sin huevo con harina de garbanzos. Una opción ideal para personas alérgicas, intolerantes al huevo o simplemente para quienes desean comer más ligero sin renunciar al sabor.

Esta receta se ha convertido en una de las favoritas de muchos hogares, no solo por lo fácil que es de preparar, sino porque su textura y sabor se acercan muchísimo a la tortilla de patata tradicional. ¿Lo mejor? ¡Solo necesitas dos ingredientes principales!



🛒 Ingredientes:

  • 2 o 3 patatas medianas cocidas (aproximadamente 500 g)

  • 100 g de harina de garbanzos (alrededor de 1 taza)

  • 1/2 taza de agua (125 ml, ajustar según la consistencia)

  • Sal al gusto

  • Aceite de oliva para la sartén

  • Opcional: cebolla, pimientos, cúrcuma o pimienta para dar más sabor y color.


👩‍🍳 Preparación paso a paso:

  1. Cocina las patatas: Pela las patatas, córtalas en trozos y cuécelas en agua con sal hasta que estén blandas (unos 10-15 minutos). Escúrrelas y resérvalas.

  2. Prepara la mezcla sin huevo: En un bol, mezcla la harina de garbanzos con el agua y una pizca de sal. La consistencia debe parecerse a la de un huevo batido espeso. Puedes añadir un poco de cúrcuma para dar un color dorado similar al huevo.

  3. Mezcla los ingredientes: Añade las patatas cocidas al bol y mezcla bien. Puedes chafarlas un poco si prefieres una textura más homogénea o dejarlas en trozos si te gusta más rústica.

  4. Cocina la tortilla: Calienta una sartén antiadherente con un chorrito de aceite de oliva. Vierte la mezcla y cocina a fuego medio durante unos 5-7 minutos por cada lado, hasta que esté doradita. Para darle la vuelta, ayúdate de un plato, como harías con una tortilla tradicional.

  5. Sirve y disfruta: Puedes comerla caliente, templada o incluso fría. Acompaña con una ensalada fresca o unas verduras asadas para un plato completo y delicioso.

🧡 ¿Por qué usar harina de garbanzos?

La harina de garbanzos es un sustituto excelente del huevo por su capacidad para espesar y ligar ingredientes. Además, es rica en proteínas, fibra y nutrientes esenciales. También es naturalmente sin gluten, por lo que esta receta es ideal para celíacos o personas con sensibilidad al gluten.

🍽 Un clásico reinventado

Esta tortilla es perfecta para una comida rápida, una cena ligera o incluso para llevar en tupper. Nadie creerá que no lleva huevo cuando la pruebe. Y si te animas, puedes personalizarla con cebolla caramelizada, espinacas, champiñones o cualquier otro vegetal.

📌 Conclusión

La tortilla sin huevo con harina de garbanzos es una receta práctica, económica y deliciosa que merece un lugar en tu recetario. Es ideal para quienes quieren reducir el consumo de productos animales o simplemente probar algo nuevo y diferente.

¿Te animas a hacerla? Guarda esta receta, compártela y cuéntame cómo te ha quedado. ¡Estoy segura de que te sorprenderá tanto como a mí!